스위치온다이어트2일차1 스위치온 다이어트 1, 2일차 - 몸의 변화 1. 스위치온 다이어트를 시작하게 된 계기어느 날, 유튜브를 돌려보다가 박용우 원장님의 '다이어트' 관련 영상을 시청하게 되었다.사실, 지난 6월 경 맹장 수술 이후 '건강을 챙겨야겠다'는 생각을 하며, 5개월 이상 매일 '만보 걷기'를 실천하고 있었다.하지만 걷기 이상의 무언가가 필요하다는 생각으로 걷기와 자전거 타기를 실천하며 매일 몸무게를 점검했다.물론 약간의 몸무게 변화를 있었다. 3kg 정도 빠지긴 했지만 50이 넘은 나이다 보니, 역시나 그 이상의 드라마틱한 변화는 없다."내 몸 혁명"이라는 책까지 구입해서 꼼꼼히 시작하게 된 박용우 원장님의 "스위치온 다이어트" 영상도 보고, 책도 읽어보면서 깨달은 점이 정말 많았다.여태 내가 먹었던 건강하지 못했던 음식들과 역시나 건강하지 못했던 습관들.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
