인바디1 스위치온 다이어트 2단계 8일차 후기: 몸무게 감량과 인바디 변화 공개 스위치온 다이어트 8일 차가 되었다.스위치온 다이어트 8일차부터는 2단계가 시작되며, 가장 큰 변화는 저녁식사 가능이다. 물론 탄수화물이 제외된 채소와 양질의 단백질 음식을 섭취해야 한다. 이제부터 물린 듯한 단백질 셰이크를 저녁에 먹지 않아도 되고, 식사도 가능하다는 생각에 들떴었다.그런데 현실은 점식식사 이후 단백질 셰이크를 먹고 난 후, 배가 고프지 않았다. 스위치온 다이트 8일차 식단1. 오전 8시 : 단백질 셰이크+각종 영양제2. 점심 12시 : 현미 2/3+두부, 채소, 미역줄거리, 계란찜, 김치류 3. 간식 2:30분 : 단백질 쉐이크 + 플레인요구르트(+견과류 한 줌)4. 저녁 6시 : 탄수화물이 제외된 샐러드 도시락 *참고로 저녁에는 쇠고기 샤부샤부가 가능하다.나는 쿠팡에서 샐러드.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
