탄수화물중독1 스위치온 다이어트 2단계 11일차 후기: 24시간 단식, 몸무게 변화, 인바디 측정 벌써 박용우 원장님의 스위치온 다이어트 11일 차, 2단계가 되었다.지금 시각은 오후 5:32분,스위치온 다이어트 2단계에서는 일주일 중 하루를 택해, 24시간 단식을 해야 한다.오늘이 그날.. 처음 하는 24시간 단식이라 걱정이 좀 되었었다. 특히, 중학교 1학년 한참 성장기의 딸내미와 갱년기, 엄빠가 함께 하는 단식이라, '너무 배고파~'하면 어쩌지? 하는... 24시간 단식이긴 하지만 견과류 한 줌 + 단백질 셰이크 + 샐러드를 먹을 수 있으니, 출출함을 달랠 수 있긴 하지만 완전 식사가 없기 때문에 힘들 수 있다. 1. 24시간 단식 전날 저녁에는 탄수화물을 제외하고 원 없이 먹어라~. 그래도 될까? 하며 기쁨 마음으로 '고기 뷔페'집을 찾았다.고기를 원 없이 상추를 비롯한 야채와 함께 배불리.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음