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시끌시끌37

손목 통증 부위별 자가진단법 | 찌릿, 뻐근, 저림 증상 체크리스트 손목이 아플 때, 그 통증이 어디서 어떻게 느껴지는지에 따라 원인이 다를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?단순히 '손목이 아프다'는 말만으로는 정확한 원인 파악이 어렵고, 잘못된 대처로 인해 오히려 증상을 악화시킬 수도 있습니다.이 글에서는 손목 통증 부위별로 나타나는 증상을 분석하고, 자가진단할 수 있는 체크리스트를 제공해 드립니다.글을 끝까지 읽으시면, 병원에 가기 전 어느 부위에 문제가 있는지 스스로 판단해볼 수 있어요. ✅ 손목 통증, 왜 부위별로 나눠서 봐야 할까? 손목은 작지만 매우 복잡한 구조로 되어 있습니다.뼈, 인대, 힘줄, 신경이 좁은 공간에 빼곡히 모여 있어, 그 어느 곳에 이상이 생겨도 통증이 발생할 수 있어요.손목 통증을 부위별로 나눠 보면 크게 다음과 같이 구분할 수 있습니다:.. 2025. 4. 22.
고양이 중성화 수술 후기 – 병원 선택부터 회복까지 총정리 고양이를 키우다 보면 어느 순간 ‘중성화 수술을 시켜야 할까?’ 하는 고민을 하게 됩니다.저도 처음엔 "아직 애기인데 너무 일찍 아니야?"라는 마음에 망설였고,검색을 해도 “해야 한다”, “굳이 안 해도 된다”는 정보가 너무나 갈려서 혼란스러웠어요.하지만 결국 저는 제 반려묘의 건강과 삶의 질을 위해생후 6개월쯤 중성화 수술을 결심하게 되었고,지금은 그 결정을 한 걸 정말 잘했다고 느끼고 있어요.오늘은 제가 직접 경험한 고양이 중성화 수술 과정과 병원 선택 기준, 회복 팁, 비용까지모두 솔직하게 정리해볼게요. 저처럼 고민하는 분들에게 도움이 되길 바라며. 중성화 수술을 고민하게 된 계기 단이는 남아였고, 생후 5개월이 지나면서부터방광 마킹하는 행동, 발정기 특유의 울음소리,그리고 갑자기 너무 예민해진 .. 2025. 4. 18.
생리통 심할 때 절대 하면 안 되는 행동 3가지 생리 시작 전후로 찾아오는 지긋지긋한 생리통,여자라면 한 번쯤 “진짜 너무 아프다...”는 말 절로 나왔던 경험 있으시죠? 😢배를 움켜쥐고 누워만 있어도, 움직이기도 힘든 그날들.그런데 혹시,무심코 하는 행동 하나가 생리통을 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 생리통이 심할 때 절대 하면 안 되는 행동 3가지를 알려드릴게요.마지막엔 생리통을 완화하는 습관과 음식까지자세한 정보가 담긴 링크도 소개해드릴게요 😊 1. ❌ 찬 음식 먹기 “아이스크림 하나쯤 괜찮겠지?”→ NO!생리 기간 동안 체온이 낮아지면 자궁 수축이 심해져 통증이 더 심해질 수 있어요.특히 찬물, 아이스 음료, 차가운 디저트는 피해주세요.몸을 따뜻하게 해주는 음식이 훨씬 좋아요! 2. ❌ 무리한 운동 또는 강한 스트레칭.. 2025. 4. 16.
아침에 레몬물 마시면 생기는 변화 5가지 아침에 눈을 뜨자마자 레몬물 한 잔으로 하루를 시작해본 적 있으신가요?요즘 SNS나 건강 커뮤니티에서 핫한 '아침 공복 레몬물', 정말 몸에 그렇게 좋을까요?실제로 많은 사람들이 꾸준히 레몬물을 마시며 경험한 변화들이 있습니다.지금부터 그 5가지를 소개해드릴게요!1. 몸속 독소 배출, 디톡스 효과 레몬에는 항산화 성분인 비타민C가 풍부하게 들어 있어요.아침 공복에 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면, 신진대사가 활성화되고 노폐물 배출이 촉진됩니다.그래서 많은 사람들이 "속이 가벼워졌다", "변비가 줄었다"는 효과를 느끼기도 해요.2. 속이 편안해지는 느낌공복에 따뜻한 레몬물을 마시면 위장에 자극을 주지 않으면서도 소화를 돕는 효과가 있습니다.특히 기름진 음식이나 과식이 잦은 분들에게 추천돼요.'가스참'이.. 2025. 4. 16.
욕실 타일 찌든 때 제거를 위한 최고의 팁 모음 욕실은 매일 사용하는 공간이지만, 시간이 지나면서 타일에 찌든 때가 쌓이고 물때, 곰팡이까지 생기기 쉽습니다. 특히 타일 사이의 줄눈(메지) 부분은 쉽게 변색되면서 얼룩이 지기 마련인데요.하지만 올바른 방법과 적절한 청소 도구를 활용하면 힘들이지 않고 깨끗한 욕실 타일을 유지할 수 있습니다. 오늘은 욕실 타일 찌든 때 제거를 위한 최고의 팁을 소개해 드리겠습니다.   목차  욕실 타일 찌든 때가 생기는 이유는? 욕실 타일에 때가 끼는 이유를 먼저 알아야 효과적인 청소가 가능합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.✔ 비누 찌꺼기: 샤워할 때 사용한 비누, 바디워시가 물과 섞이며 타일 표면에 얇은 막을 형성합니다.✔ 물때(석회질): 물 속에 포함된 미네랄이 증발하면서 하얀 얼룩을 남깁니다.✔ 곰팡이: 욕실은 .. 2025. 2. 25.
스위치온 다이어트 4주째 후기 : 3번의 24시간 단식과 6kg 감량 성공 후기 온 가족이 함께 시작한 스위치온 다이어트, 가족 중 아빠만, 몇 번의 일탈(음주, 저녁에 탄수화물 식사)이 있었고 딸과 엄마인 나는 계속해서 박용우 선생님의 식단을 지키며 다이어트 중이다. 오늘까지 29일째! 초등학교 6학년을 졸업하고, 이제 중1이 되는 아이가 이렇게 스위치온 다이어트를 잘 따라 주었고, 성과도 있다는 게 사뭇 놀랍다. 운동과 식단 병행으로 3주 만에 -4kg! 스위치온 다이어트 3단계 후기 바로가기☝️ ▲ 온가족 스위치온 다이어트 후기 먼저 확인하기! ▲ 1. 스위치온 다이어트를 시작하기로 마음 먹은 것은, 건강한 식단의 필요성과 특히나 성장 중인 아이가 몸무게가 늘고 있는 현실을 고쳐보고자 함이었다. 어른보다 성장기의 학생이 다이어트를 지속한다는 것은 참으로 어려운 것 같다.내 아.. 2025. 2. 21.
치질 자연치유 기간 얼마나 걸릴까? 빠르게 회복하는 5가지 방법 치질 자연치유 기간, 많은 분들이 궁금해하는 부분이죠. 병원에 가는 게 부끄럽고 망설여지는 마음 충분히 이해해요. 저도 최근 다이어트를 시작하면서 탄수화물을 줄였더니 약 3주 후부터 치질 증상이 나타나서 많이 당황했답니다. 지금은 꾸준히 좌욕을 하면서 약국에서 배변 완화제를 구입해서 복용 중이에요. 덕분에 어제부터 조금씩 좋아지고 있네요! 저처럼 혼자 고민하지 말고 함께 간단히 실천할 수 있는 빠른 회복 방법 5가지를 소개할게요!📌 이 글에서 다룰 내용1. 치질 자연치유, 과연 얼마나 걸릴까?2. 빠르게 회복하는 방법 5가지 대공개!3. 치질에 좋은 음식과 나쁜 음식 비교4. 이럴 때는 병원 가세요! 1. 치질 자연치유, 과연 얼마나 걸릴까?치질은 보통 초기라면 자연치유가 가능합니다. 증상이 심하지 않.. 2025. 2. 21.
운동과 식단 병행으로 3주 만에 -4kg! 스위치온 다이어트 3단계 후기 안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 3단계를 진행 중인 저와 딸의 다이어트 경과를 공유하려고 합니다. 벌써 시작한 지 21일째, 딸과 함께 꾸준히 식단을 조절하며 변화를 몸소 체험하고 있어요. 1. 3주간의 변화: 몸무게 변화와 체감 효과 다이어트를 시작한 후 지금까지 딸은 4kg 감량, 저는 3kg 감량에 성공했어요. 하지만 어제는 특별한 일이 있었습니다. 단 하루 만에 1kg이 빠지는 경험을 했거든요!이유가 뭘까 곰곰이 생각해 보니, 어제 밤 9시 30분경 헬스클럽에서 1시간 30분 동안 강도 높은 유산소와 근력 운동을 했기 때문이더라고요. 현재는 딸이 방학 중이라, 학교 스케줄이 어떻게 될지 몰라, 정기적으로 헬스클럽을 이용하고 있지 않습니다. 헬스클럽 1일권으로 방문하였어요. 그간 날이 추워 외출.. 2025. 2. 13.
반려견을 이용해서 고양이를 사냥하는 60대 여성, 국민신문고에 민원 넣기 얼마 전 동네 주민으로 끔찍한 소식을 듣게 됩니다.최근 고양시 덕양구에 사는 한 60대 여성이 자신의 반려견을 이용해 길고양이들을 지속적으로 살해하는 충격적인 동물학대 사건이 발생하고 있다는 것입니다. 이 잔인한 행위는 단순한 개인의 문제를 넘어 동물의 생명권과 윤리적 가치를 심각하게 훼손하는 범죄라고 생각이 드는데, 동물보호 단체 'care'의 영상 속에 그 모습이 담겨있습니다. 고양이를 사냥하는 60대 여성. - https://youtube.com/live/89-J9Xc_wTY?si=iW5JLe5XdtL5Z70P  결국 국민신문고를 통해 해당 사건을 제보하였습니다.길고양이 3마리와, 시추 한 마리를 반려묘, 반려견으로 함께 살고 있는 사람으로서, 그녀 또한 개를 키우고 있으면서 고양이의 생명은 안중에.. 2025. 2. 4.

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