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시끌시끌/건강20

손목 통증 부위별 자가진단법 | 찌릿, 뻐근, 저림 증상 체크리스트 손목이 아플 때, 그 통증이 어디서 어떻게 느껴지는지에 따라 원인이 다를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?단순히 '손목이 아프다'는 말만으로는 정확한 원인 파악이 어렵고, 잘못된 대처로 인해 오히려 증상을 악화시킬 수도 있습니다.이 글에서는 손목 통증 부위별로 나타나는 증상을 분석하고, 자가진단할 수 있는 체크리스트를 제공해 드립니다.글을 끝까지 읽으시면, 병원에 가기 전 어느 부위에 문제가 있는지 스스로 판단해볼 수 있어요. ✅ 손목 통증, 왜 부위별로 나눠서 봐야 할까? 손목은 작지만 매우 복잡한 구조로 되어 있습니다.뼈, 인대, 힘줄, 신경이 좁은 공간에 빼곡히 모여 있어, 그 어느 곳에 이상이 생겨도 통증이 발생할 수 있어요.손목 통증을 부위별로 나눠 보면 크게 다음과 같이 구분할 수 있습니다:.. 2025. 4. 22.
고양이 중성화 수술 후기 – 병원 선택부터 회복까지 총정리 고양이를 키우다 보면 어느 순간 ‘중성화 수술을 시켜야 할까?’ 하는 고민을 하게 됩니다.저도 처음엔 "아직 애기인데 너무 일찍 아니야?"라는 마음에 망설였고,검색을 해도 “해야 한다”, “굳이 안 해도 된다”는 정보가 너무나 갈려서 혼란스러웠어요.하지만 결국 저는 제 반려묘의 건강과 삶의 질을 위해생후 6개월쯤 중성화 수술을 결심하게 되었고,지금은 그 결정을 한 걸 정말 잘했다고 느끼고 있어요.오늘은 제가 직접 경험한 고양이 중성화 수술 과정과 병원 선택 기준, 회복 팁, 비용까지모두 솔직하게 정리해볼게요. 저처럼 고민하는 분들에게 도움이 되길 바라며. 중성화 수술을 고민하게 된 계기 단이는 남아였고, 생후 5개월이 지나면서부터방광 마킹하는 행동, 발정기 특유의 울음소리,그리고 갑자기 너무 예민해진 .. 2025. 4. 18.
생리통 심할 때 절대 하면 안 되는 행동 3가지 생리 시작 전후로 찾아오는 지긋지긋한 생리통,여자라면 한 번쯤 “진짜 너무 아프다...”는 말 절로 나왔던 경험 있으시죠? 😢배를 움켜쥐고 누워만 있어도, 움직이기도 힘든 그날들.그런데 혹시,무심코 하는 행동 하나가 생리통을 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 생리통이 심할 때 절대 하면 안 되는 행동 3가지를 알려드릴게요.마지막엔 생리통을 완화하는 습관과 음식까지자세한 정보가 담긴 링크도 소개해드릴게요 😊 1. ❌ 찬 음식 먹기 “아이스크림 하나쯤 괜찮겠지?”→ NO!생리 기간 동안 체온이 낮아지면 자궁 수축이 심해져 통증이 더 심해질 수 있어요.특히 찬물, 아이스 음료, 차가운 디저트는 피해주세요.몸을 따뜻하게 해주는 음식이 훨씬 좋아요! 2. ❌ 무리한 운동 또는 강한 스트레칭.. 2025. 4. 16.
아침에 레몬물 마시면 생기는 변화 5가지 아침에 눈을 뜨자마자 레몬물 한 잔으로 하루를 시작해본 적 있으신가요?요즘 SNS나 건강 커뮤니티에서 핫한 '아침 공복 레몬물', 정말 몸에 그렇게 좋을까요?실제로 많은 사람들이 꾸준히 레몬물을 마시며 경험한 변화들이 있습니다.지금부터 그 5가지를 소개해드릴게요!1. 몸속 독소 배출, 디톡스 효과 레몬에는 항산화 성분인 비타민C가 풍부하게 들어 있어요.아침 공복에 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면, 신진대사가 활성화되고 노폐물 배출이 촉진됩니다.그래서 많은 사람들이 "속이 가벼워졌다", "변비가 줄었다"는 효과를 느끼기도 해요.2. 속이 편안해지는 느낌공복에 따뜻한 레몬물을 마시면 위장에 자극을 주지 않으면서도 소화를 돕는 효과가 있습니다.특히 기름진 음식이나 과식이 잦은 분들에게 추천돼요.'가스참'이.. 2025. 4. 16.
욕실 타일 찌든 때 제거를 위한 최고의 팁 모음 욕실은 매일 사용하는 공간이지만, 시간이 지나면서 타일에 찌든 때가 쌓이고 물때, 곰팡이까지 생기기 쉽습니다. 특히 타일 사이의 줄눈(메지) 부분은 쉽게 변색되면서 얼룩이 지기 마련인데요.하지만 올바른 방법과 적절한 청소 도구를 활용하면 힘들이지 않고 깨끗한 욕실 타일을 유지할 수 있습니다. 오늘은 욕실 타일 찌든 때 제거를 위한 최고의 팁을 소개해 드리겠습니다.   목차  욕실 타일 찌든 때가 생기는 이유는? 욕실 타일에 때가 끼는 이유를 먼저 알아야 효과적인 청소가 가능합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.✔ 비누 찌꺼기: 샤워할 때 사용한 비누, 바디워시가 물과 섞이며 타일 표면에 얇은 막을 형성합니다.✔ 물때(석회질): 물 속에 포함된 미네랄이 증발하면서 하얀 얼룩을 남깁니다.✔ 곰팡이: 욕실은 .. 2025. 2. 25.
노견 강아지 방광염 치료비 총정리 (2024년 기준 14만원) - 초음파/엑스레이 검사비용 포함 하.. 강아지 방광염 치료비, 14만 원이면 적은 돈이 아닌데, 그래도 15년을 함께 산 시추, 노견.. 마지막까지 최선을 다한다는 생각으로 강아지 방광염 치료비에 대한 부담은 잊여버리려 한다. 강아지 방광염 진단 어떻게?우리 강아지는 올해 15살이 된 노견이다. 중성화 수술도, 자궁 축농증으로 혈뇨를 쏟아내던 2년 전 13살의 나이에 수술을 시켰다. 사실 그때를 되돌려 생각해 보면, 약 4군데의 동물병원을 방문했었고 심지어 떤 동물병원에서는 '단 몇 개월이라도 더 같이 살아야 하지 않겠냐'며, 빠른 수술을 권유했었다.    지금은 그때에 비하면 시간만 흘렀지 더 건강한 편이랄까? 우리 강아지 방광염의 시작은 혈뇨의 시작 때문이었다.소변에 피가 섞여 나오는 것인데, 내가 관찰했을 때는 피가 강아지 저 깊.. 2025. 2. 1.
초등학생 꼰대들, 부모도 꼰대더라.. 해결 방법 초등학교 다니는 아이를 키워보니, 주변에 꼭 초등 꼰대들이 있더라. 그땐 몰랐는데, 그룹 속에서 고집 세고 지적질하고, 자기 말만이 맞다고 우기는 아이들, 그게 바로 '꼰대의 정의'였다. 예를 들어 어떤 학생이 다른 친구들에게 자신의 생각이나 규칙을 강요하고, 자신의 방식이 맞다고 주장하며 융통성이 없는 태도를 보이는 경우, 정말 세내나 나이를 불문하고 사람들 사이에서 권위적이고 고지식한 태도가 문제로 인식될 수 있다.   특히 이런 현상이 초등 5학년부터 6학년이 걸쳐 점점 강해지는 것 같더라. 초등 4학년 때는 영재원에서 그런 이상한 아이를 만나 힘들어했고,초등 5학년 때는 인터넷으로 교류하던 아이네와 한달살기를 떠났다가, 꼰대 초등 아이 때문에 학을 뗐고초등 6학년이 되니 매일 만나야 하는 방송부 .. 2024. 7. 19.
눈다래끼 수술 2번째 ㅜㅜ 눈다래끼 원인 눈다래끼는 왜 생기는 걸까? 두 번의 눈다래끼 수술 후 원인이 뭔지 궁금해졌다. 역시나 눈다래끼 원인은 "면역력 저하" 였다. 병원에서는 눈다래끼 원인에 대해 크게 언급이 없으셨다. 다만 피부에 여드름이 올라오는 것 처럼 눈에 유선이 생긴 거라는 말씀만... 유난히 눈 쪽에 문제가 많았던 나다. 지난번 눈다래끼는 오른쪽 눈이였다. 병원 방문을 극도로 꺼리는 성격탓에 화를 키운 케이스인데, 급기야 눈다래끼가 굳어지면서 탁탁해졌고 안되겠다 싶어, 안과를 방문했었다. 의사 선생님은 별거 아니라는 것 처럼 말씀하시고 바로 눈다래끼 수술을 해 주셨는데 눈 깜짝 사이에 이뤄지긴 했지만 수술 너무 고통이 컸다. 당시에는 어떤 식으로 수술 과정을 거치는지 알 수 없을 정도로 정신이 없었는데 이번에 왼쪽 눈다래끼 수술을.. 2023. 8. 22.
강아지 설사, 장염 인 줄 알았더니 자궁축농증으로 수술할 줄은! 자궁축농증 수술 비용 설사의 원인이 자궁축농증 이었다니.. 우리집 강아지 시추, 반려견 훈련사 강형욱은 시추에 대해 아파도 아프다고 내색하지 않는 '착한 강아지'라고 칭했다. 올해 13살 노견 강아지 시추의 설사가 일주일 이상 지속되었다. 예전에도 종종 설사를 했고 이번에도 괜찮겠지~ 하는 마음으로, 병원을 방문하는데 게을렀다. 그런데 이번 강아지 설사, 즉 장염 증세는 조금 달랐다. 예전에는 설사를 하면서도 배고픔을 참지 못해 결국 사료를 먹기도 했었지만 이번에는 물 외에는 전혀 입에 대지 않았던 날이 오늘로 3일째! 이러다 죽게 되면 어쩌지? 하는 마음, 이번 강아지에게는 최선을 다하고 싶은 마음이 들면서도 동물병원에 서둘러 가는 것이 어느 순간 두려워졌었다. 설사? 장염? 병원에 가는 순간 "피검사" "엑스레이" "초음.. 2023. 3. 19.

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